Chá relaxante para dormir profundamente e acordar bem disposto: misturinha faz milagres pela sua noite
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Ingredientes
Há uma receita milagrosa com apenas três ervas que combate a insônia antes de dormir, segundo nutricionistas.
Ele deve ser ingerido cerca de 1h a até 1h30 antes de deitar e é uma excelente alternativa para amenizar ou acabar com esse problema
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Modo de Preparo
1. Basta misturar um sache de chá de camomila com um sache de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente.
2. Tampe o recipiente que você está fazendo essa infusão e aguarde cerca de 10 minutos e adoce com pouquíssimo açúcar, caso achar necessário.
3. Este chá com essas três ervas pode aliviar sua insônia, mas você deve procurar um médico sempre que estiver com algum problema de saúde.
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